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Faire face aux bobos de l’été

Enfin, l’été est arrivé ! Mais aussi pour profiter pleinement de cette nouvelle saison,voici quelques conseils : Pour éviter crampes et maux de tête liés à la chaleur, veillez à bien vous hydrater, buvez des eaux riches en minéraux et croquez des amandes et autres fruits secs sans sel. Ne vous exposez pas aux heures les plus chaudes et n’oubliez pas de vous enduire de crème solaire même si vous restez en ville, attention les rayons passent à travers les vêtements donc même si vous portez des manches, n’oubliez pas de mettre de la crème sur vos bras. L’été, c’est aussi la saison des insectes en tout genre, pulvérisez un répulsif sur vos vêtements et en rentrant de promenade inspectez bien toute la famille, les tics sont redoutables et pas seulement pour nos amis à quatre pattes. Portez des vêtements les plus adaptés possible, évitez tout ce qui comprime et pour vos chaussures, choisissez des talons ni trop hauts ni trop plats 5cm est la hauteur idéale. Attention aux climatisations et ventilateur qui entraînent souvent angines et sinusites. Vos repas d’été doivent être simples, digestes, composés de fruits et légumes frais de saison, on préfère la plancha au barbecue. Si vous ne supportez pas les crudités, consommez les fruits cuits. L’été n’oubliez pas de troquer votre parfum contre une eau légère sans alcool et reservez les soins aux huiles essentielles pour le soir voire pour la rentrée. Nos coups de cœur: À commander sur le site ou au 0760608630

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